1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄여 정신적, 신체적 건강을 회복하려는 행위를 의미합니다. 현대 사회는 기술의 발전으로 인해 디지털 기기를 일상적으로 사용하고 있으며, 이는 편리함과 연결성을 제공하는 동시에 과도한 의존과 스트레스를 초래할 수 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로, 특정 시간 동안 디지털 기기에서 벗어나 오프라인 활동에 집중하는 것을 목표로 합니다.2. 왜 디지털 디톡스가 필요한가?디지털 기기의 과도한 사용은 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 과도한 SNS 사용은 비교 심리를 유발해 낮은 자존감과 우울감을 초래할 수 있습니다. 둘째, 디지털 피..
