디지털 디톡스를 위한 일상 습관 만들기디지털 기기는 현대인의 삶에서 중요한 역할을 하지만, 과도한 사용은 정신적 피로, 집중력 저하, 관계 소홀 등 여러 문제를 초래할 수 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 문제를 해결하고, 균형 잡힌 디지털 라이프를 만들어주는 효과적인 방법입니다. 디지털 디톡스를 성공적으로 실천하려면 일상에서 지속 가능한 습관을 만드는 것이 중요합니다. 아래는 디지털 디톡스를 위한 일상 습관을 만드는 방법에 대해 소개합니다.1. 디지털 프리존 설정하기집안에서 디지털 기기를 사용하지 않을 공간을 정하세요. 예를 들어, 침실이나 식사 공간을 "디지털 프리존"으로 설정하면, 가족과의 대화나 휴식 시간을 온전히 즐길 수 있습니다. 이러한 공간에서는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 모든 디지털 기..
